TDEE + BMR + BMI Calculator

TDEE + BMR + BMI Калькулятор

• TDEE Calculator - дізнайтеся, скільки калорій ви спалюєте щодня! Обчисліть загальні щоденні енерговитрати (TDEE), кількість калорій, які ви спалюєте за день.

• Калькулятор BMR - обчислення базової метаболічної норми

• Калькулятор ІМТ - обчисліть індекс маси тіла та здорову вагу

• TDEE Калькулятор

Дізнайтеся свій TDEE для планування своїх цілей харчування та фітнесу!

TDEE Calculator допомагає оцінити свій TDEE залежно від рівня активності, зросту, ваги, віку та статі.

TDEE Calculator можна використовувати як жінкам, так і чоловікам.

Якщо ви не впевнені, наскільки ви активні, скористайтеся цими рекомендаціями нижче.

Виберіть рівень щоденної активності:

- сидячий (офісна робота): мало або взагалі немає вправ.

- Легкі вправи: вправи 1-3 дні / тиждень.

- Помірні фізичні вправи: фізичні вправи 3-5 днів на тиждень.

- Важкі вправи: фізичні вправи 6-7 днів / тиждень.

- Дуже важка фізична вправа: щоденні фізичні вправи та фізична робота, спортсмен (двічі на день).

Розрахунки базуються на новій Mifflin-St. Рівняння Єор, рівняння Харріса-Бенедикта, переглянуті Міфліном та Сент-Жером у 1990 році).

• Калькулятор BMR

Обчисліть свою основну швидкість обміну речовин.

Ви можете легко обчислити свою основну метаболічну норму - кількість енергії (кількість калорій), витраченої під час спокою.

Калькулятор BMR допомагає оцінити базовий показник метаболізму (BMR) на основі вашого зросту, ваги, віку та статі.

BMR Calculator розраховує ваш BMR, використовуючи новіший Mifflin-St. Рівняння Єор (рівняння Харріса-Бенедикта, переглянуті Міфліном та Сент-Жером у 1990 році).

BMR Calculator застосовується як для жінок, так і для чоловіків.

• Калькулятор ІМТ

Обчисліть свій індекс маси тіла та здорову вагу!

Калькулятор ІМТ застосовується як для жінок, так і для чоловіків (20 років і старше).

ІМТ калькулятор розраховує ІМТ виходячи з вашого зросту і ваги та показує відповідну вагову категорію.

Калькулятор ІМТ показує нормальну (здорову) вагу для вашого зросту.

Ви також можете розрахувати вагу, ввівши висоту та цільовий ІМТ.

Особливості:

- Ви можете вводити вагу і зріст за допомогою стандартних або метричних заходів.

- Ви можете вибрати кількість десяткових знаків, які потрібно відобразити.

- Зберігає історію розрахунків.

- Надсилайте результати електронною поштою.

- Підтримує як портретну, так і пейзажну орієнтацію.